|
|
|
Prehľad výdaju energie pri rôznych pohybových
aktivitách
V tabuľke nájdete 15 druhov pohybových aktivít rôznej
intenzity. Hodnoty sú kJ ako aj kcal...
| ČINNOSŤ |
VÝDAJ
ENERGIE |
| kJ.min-1.kg-1 |
kcal.
min-1.kg-1 |
| Aerobik strednej intenzity |
0,431 |
0,103 |
| Aerobik vyššej intenzity |
0,565 |
0,135 |
| Basketbal |
0,577 |
0,138 |
| Bedminton |
0,406 |
0,097 |
| Beh 8 km/h |
0,607 |
0,145 |
| Beh 10 km/h |
0,690 |
0,165 |
| Beh 12 km/h |
0,774 |
0,185 |
| Beh 16 km/h |
1,109 |
0,265 |
| Bicyklovanie 10 km/h |
0,268 |
0,064 |
| Bicyklovanie 20 km/h |
0,418 |
0,100 |
| Bicyklovanie pretekárske |
0,753 |
0,180 |
| Box |
0,929 |
0,222 |
| Futbal |
0,552 |
0,132 |
| Golf |
0,356 |
0,085 |
| Hokej |
0,561 |
0,134 |
| Chôdza |
0,335 |
0,080 |
| Jazda na koni cvalom |
0,573 |
0,137 |
| Jazda na koni klusom |
0,460 |
0,110 |
| Jazda na koni chôdzou |
0,172 |
0,041 |
| Judo |
0,816 |
0,195 |
| Pádlovanie rekreačné |
0,184 |
0,044 |
| Pádlovanie pretekárske |
0,431 |
0,103 |
| Plávanie znak |
0,707 |
0,169 |
| Plávanie prsia |
0,678 |
0,162 |
| Plávanie kraul |
0,653 |
0,156 |
| Skákanie na švihadle 70/min |
0,678 |
0,162 |
| Skákanie na švihadle 80/min |
0,686 |
0,164 |
| Skákanie na švihadle 125/min |
0,740 |
0,177 |
| Skákanie na švihadle 145/min |
0,824 |
0,197 |
|
|